Alkol sonrası mide bulantısında bol miktarda sıvı tüketmek ya da belirli miktarda karbonhidrat tüketmek gerekir. Alkol içim sırasında hoş vakit geçirmeyi sağlasa da dozunda tüketilmediği zaman mide bulantısı gibi sorunlara yol açabilir. Alkol sonrası mide bulantısı sorununu geçirmek için aşağıda yer alan yöntemler uygulanabilir:
- Yumurtanın içinde yer alan sistein isimli aminoasit vücuda direnç verir. Aynı zamanda alkolün getirdiği asetaldehit maddesini yok eder.
- Alkolden sonra sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedildiği için su ve potasyum kaybı yaşanır. Bu nedenle görülen kaslarda zayıflık hissi, titreme ve yüksek tansiyona karşı muz tüketmek etkili olur.
- Alkol karaciğerin aşırı çalışmasına yol açtığı için metabolizmaya sıkıntı çektirir. Buna önlem olarak bir bardak domates suyu içmek mide bulantısını geçirip kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Taze sıkılmış meyve suyu vücudun kaybettiği suyu kazandırmasının yanı sıra C vitamini sayesinde alkolü vücuttan atarak mide bulantısını geçirir.
- Bol su içmek alkolün yaşattığı mide bulantısı ve baş ağrısı sorunlarını hafifletir.
- Alkolden sonra kakao oranı yüksek çikolataların yemek vücudun daha çabuk toparlanmasını sağlayarak mide bulantısı sorununun geçmesine yardımcı olur.
- Kafein tüketmek alkolün etkilerine karşı etkili bir yöntemdir.
- Rezene, ıhlamur ve adaçayı içmek vücuttaki toksinlerin atılması için terleme etkisi gösterir.
- Zencefil, nane, acı biber ve karabiberi gibi baharatların olduğu hafif yemekleri tüketmek mide bulantısını hafifletir.
- Gece içilen alkolün sabah yaptığı etkiye karşı kahvaltıda ekmek ve peynir tüketilebilir. Yoğurt, yulaf ve meyve karışımı da etki gösterir.
- Akşam tüketilen alkolün oluşturduğu mide bulantısı çorba, ızgara tavuk ve balık ile geçebilir.
Alkol Sonrası Mide Bulantısı Neden Yaşanır?
Alkolden sonra mide bulantısının yaşanması alkolün mide mukozasını tahriş ederek mide asidi üretimini artırması sonucu gerçekleşir. Bu nedenle mide boşaldığı için bulantı ve kusma gibi etkiler ortaya çıkar. Alkollü içeceklerin içinde tat, koku ve renk veren pek çok kimyasal madde yer alır. Renkli içkilerin içindeki maddeler açık ya da renksiz içeceklerin içindekine nazaran çok daha fazladır. Bu durum kırmızı şarap gibi içeceklerin beyaz şarap gibi içeceklerden daha fazla etki etmesiyle sonuçlanır.
Alkol Sonrası Mide Bulantısı Nasıl Engellenir?
Alkol sonrasında mide bulantısını engellemek alınacak bazı önemlerle mümkündür. Alkol öncesi bir şeyler yemek sonrasında oluşacak mide bulantısı hissini önemli ölçüde azaltır. Yemek yedikten sonra vücut ince bağırsağa giden kapakçığı kapalı bir hale getirerek alkolün kana karışıp emildiği bölgeye set çekmiş olur. Bu sayede alkol sonrası mide bulantısı hissi büyük oranda azalır.
Tercih edilen alkolün türü de mide bulantısını engelleme açısından etkilidir. Hassas bir bünyesi olan kişilerin votka, cin ve beyaz şarap gibi açık renkli içkileri tercih etmesi aldıkları etkiyi hafifletir. Alkol karışımları normalden daha fazla etki edeceğinden tercih edilmemesi daha doğrudur. Yavaş bir şekilde içmek alkolün çarpmasını engelleyecektir.
Alkol Sonra Mide Bulantısında İlaç Alınmalı Mı?
Alkolden sonra mide bulantısında ilaç yalnız doktor kontrolünde alınmalıdır. Bazı ilaç ve ağrı kesicilerin alkol ile tepkimesiyle birlikte sağlık üzerinde ciddi tehdit yarattığı bilinir. Karaciğer ve kalp hastalıkları gibi ciddi etkiye neden olduğu için ilaç kullanmadan bir sağlık kuruluna gidilmelidir.
Alkolün Vücutta Etkisi Neye Bağlıdır?
Alkolün vücuttaki etkisi alınan alkole, yaşa, boy ve kilo gibi durumlarla doğrudan ilişkilidir. Alkolün etkili olmasında psikolojik durumlar da göze önüne alınmalıdır. Alkol sonrası mide bulantısı, baş ağrısı ve kusma isteği gibi durumlar bünyeden bünyeye göre değişir.
Ayrıca Bakınız: Işığa Karşı Hassasiyet Neden Olur?
