Alkolü vücuttan atmak için yapılacaklar ayılma süresini hızlandırır. Alınan alkolün türü, tüketicinin yaşı ve bünyesi gibi etkenler alkolün vücuttan atılma süresi üzerinde değişiklik gösterir. Ne kadar alkol tüketimi yapıldığı da ayılma sürecinin etkiler. Yüksek miktarda alkol kullanan kişilerin alkolü vücutlarında atması daha zordur. Vücuttaki alkolü dışarıya atmak için yaygın olarak kullanılan birtakım yöntemler bulunur. Alkolü vücuttan atmak için uygulanacak yöntemler kısa sürede etkisini gösterir.
Su İçmek: Alkol tüketimi vücutta yer alan su miktarını önemli ölçüde azaltır. Alkol tükettikten sonra en az yarım litre su içmek vücudun temizlenmesini sağlar.
Sporcu İçecekleri İçmek: Alkol tüketmek vücutta yer alan elektrolitlerin azalmasına neden olur. Sporcu içecekleri bu kaybın telafi edilmesine yardımcı olur.
Kahve İçmek: Sarhoşken içilen kahve ayılma sürecini hızlandırır. Kahvenin yanında su tüketilmesi gerekir. Özellikle Türk kahvesi alkol etkisindeki kişilerde daha çok etki gösterir. Bu yöntem herkeste aynı oranda işe yaramaz. Baş ağrısı ve migren gibi durumları tetiklediği için söz konusu sorunlara sahip olan kişilerde kullanılmamalıdır.
Soğuk Duş: Alkol etkisindeyken soğuk duş almak ayılmayı kolaylaştırarak alkolün etkilerini giderir.
Karbonhidrat Tüketmek: Sarhoşken tüketilen karbonhidrat şeker miktarını arttırarak alkolün vücuttan atılasını hızlandırır. Ayrıca dinçlik sağlar.
Egzersiz Yapmak: Sarhoşken yapmak zor olsa da egzersiz metabolizmayı hızlandırdığı için alkolün atılma hızını bir hayli hızlandırır.
Alkolün Etkisi Vücutta Ne Süreyle Kalır?
Alkol etkisinin vücuttaki süresi kişinin yaşı, kilosu, vücut yağ oranı ve tüketilen alkol miktarı ile doğrudan ilişkilidir. Aynı zamanda hangi alkolün tüketildiği de bu konuda fark yaratır. Bir bardak bira ya da şarabın vücuttan atılması 12 saati bulur. Viski ve votka gibi daha ağır alkollerin vücutta kalma süresi 24 ile 48 saat arasında değişiklik gösterir.
Alkol Tüketimi Sonrası Ne Yapılmalıdır?
Alkolü tükettikten sonra yapılacaklar su tüketimi gerçekleştirmek. Bol su ya da limonata benzeri içecekler ile vücuda takviye yapılmalıdır. Alkollü iken acetaminophen içeren ilaçların kullanılmamasına özen göstermek gerekir. Alkolü vücuttan atmak için zamanın geçmesini beklemek ve uyumak etkili çözüm yollarıdır.
Alkolün Etkisini Azaltmak İçin Ne Yapılmalıdır?
Alkolün etkisini azaltacak yöntemler sarhoşluk etkisinin daha az hissedilmesini sağlar. Alkol tüketirken yavaş olmak sindirim için yeterli zamanı sağlar. Alkol tüketirken yanında atıştırmalıklar yemek ya da daha öncesinde tok karınlı olmak sarhoş olmanın önüne geçer. Alkolle karıştırılan soda, meyve suyu ve tonik maddenin etkisini arttırabileceği için tüketmemeye özen gösterilmelidir. Alkol tüketecek kişilerin yüksek kaliteli olanları tercih etmesi az miktarda tükettikleri taktirde sarhoş olmalarını engeller.
Alkol Sonra Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Alkol sonrası mide bulantısının geçmesi için bol su içmek, hafif yiyecekler tüketmek ya da dinlenmek gerekir. Alkol tüketimi sonrası yaygın olarak görülen mide bulantısı birkaç nedene dayanabilir. Alkolün mide duvarını aşındırması ya da karaciğerin etkilenmesi nedeniyle mide bulantısı hissedilebilir. Geçmeyen şiddetli bulantılar için bir doktora başvurmak sağlık açısından önem arz eder.
Alkolün Kandan Atılma Süresi Ne Kadardır?
Alkolün kandan atılmasının süresi bazı değişkenlere bağlıdır. Alınan alkol miktarı, alkolün çeşidi, kullanıcının bünyesi ve sağlık durumu alkolün kanda kalma süresini etkiler. Ortalama bir tüketimden sonra 24 ile 48 saat arasında alkol kandan atılır. Ağır alkol türlerinin kandan atılması daha uzun bir süre alır.
Alkolün Yağa Dönüşmesi Nasıl Önlenir?
Alkolün yağa dönüşmesini önlemek için sebze, meyve ve balık ağırlıklı beslenmek gerekir. Alkolü vücuttan atmak için su içerek kuruyemiş tüketmek fayda sağlar.
Ayrıca Bakınız: Dextrocin Krem Niçin Kullanılır, Ne İşe Yarar? Özellikleri
Bir Yorum