Amilazı düşürmek için yapılacaklar gündelik hayatın içine basit egzersizler eklemek, doğal ürünlerden faydalanmak ve yaşam tarzını gözden geçirmektir. Pankreas ve tükürük bezleri tarafından salgılanan bir enzim olan amilazın dengesizliği pek çok sağlık soruna yol açar. Sağlıklı bir vücuttaki amilazın görevi karbonhidratların sindirimini sağlamak ve kan seviyesini kontrol altında tutmaktır. Değerinin yüksek bir seviyeye çıkması görevlerini yapamamasına neden olur. Bunu önlemek için amilazı düşürmek gerekir.
Hangi Besinleri Tüketmek Amilazı Düşürmeye Yarar?
Amilazı düşürmeye yarayan besinler turunçgiller, zencefil ve patatestir. Amilaz değeri yüksek seviyede olan hastaların bol portakal, mandalina ve limon tüketmesi gerekir. Sindirim sistemini dengelemeye yarayan bu besinler aynı zamanda amilaz seviyesini dengelemede önemli rol oynar. Yüksek amilazı olan hastaların sindirim sistemini olumlu etkileyen zencefili yemeklerinde bulundurması önemlidir. Patates içinde bulundurduğu nişasta ile amilazı dengeler. Haşlanmış ya da fırınlanmış olarak tüketilmelidir.
Hangi Yaşam Tarzı Değişiklikleri Amilazı Düşürür?
Amilazı düşürecek yaşam tarzı bol egzersiz yapmayı ve bol su tüketmeyi içerir. Sindirim sistemi içinde yer alan karbonhidratları parçalayarak nişastayı glikoza dönüştüren amilazı dengede tutmak çeşitli hastalıklara yakalanmamak açısından önem taşır. Amilazı dengede tutmak için en önemli yaşam tarzı alışkanlıkları arasında bol su tüketmek bulunur. Günde en az 8 bardak su içmek sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra kafeinli ve alkollü içeceklerin sınırlanması gerekir.
Hangi Bitki Çayları Amilazı Düşürmeye Yarar?
Amilazı düşürecek bitki çayları adaçayı ve rezene çayıdır. Sindirim sistemi üzerinde önemli etkileri olan bu bitki çayları amilaz seviyesini dengelemeye yarar. Doğal bitki çaylarının içinde yer alan maddeler metabolizma hızını önemli ölçüde arttırır. Sindirim sistemi hızlanacağı için yüksek amilazı bulunan hastalar için tedavi niteliği taşır. Her iki çayın vücut üzerinde birbirinden farklı etkileri olabilir. Amilazı düşürmek için her iki çayı dönüşümlü içmek mümkündür.
Hangi Egzersizler Amilazı Düşürmeye Etki Eder?
Amilazı düşürecek egzersizler yürüyüş ve yogadır. Yüksek amilazı bulunan kişilerin ağır içerikli egzersiz yapmaması gerekir. Bu nedenle gün içinde 30 dakikalık yürüyüşler yapmak amilazı dengede tutmak için yeterli olur. Vücut harekete geçeceği için amilaz seviyesinde düşüş yaşanır.
Yüksek amilazı bulunan kişilerin yapması gereken diğer egzersiz yoga yapmaktır. Yoganın stresi azaltan etkisi amilazı düşürme konusunda etki gösterir. Nefes egzersizleri sayesinde sindirim sistemini iyileştirip vücudu dengeleyen yoganın vücuda pek çok yararı vardır.
Amilaz Yüksekliği Neden Kaynaklanır?
Amilaz yüksekliğinin nedeni pankreas hastalıklarıdır. Pankreas iltihabı amilaz seviyesini önemli ölçüde arttırır. Bunun yanı sıra diğer hastalıklar da amilaz değerinin yükselmesine neden olabilir. Bu hastalıklar arasında nörolojik rahatsızlıklar, tükürük bezi enfeksiyonları, kabakulak, mide ülseri, dış gebelik ve diyabet hastalığı bulunur. Bazı ilaçlar da amilaz değerinin yükselmesine yol açar. Günlük yaşam içinde yoğun strese maruz kalmak da en yaygın amilaz yüksekliği nedenleri arasındadır.
Yüksek Amilaz Belirtileri Nelerdir?
Yüksek amilazın belirtileri arasında karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, iştah kaybı ve kilo kaybı bulunur. Bazı hastalarda aşırı yorgunluk görülebilir. Yüksek amilazı bulunan hastaların bazıları yüksek şikayetine de sahiptir. Bununla birlikte amilazın yüksek olduğu hastalarda herhangi bir belirti olmaması da mümkündür. Hastanın bünyesi görülen belirtiler üzerinde etkilidir.
Amilaz Testi Nasıl Uygulanır?
Amilaz testinin uygulanması iki ayrı yöntemle gerçekleşir. Kan ve idrarda yapılan amilaz testleri hastanın sağlık durumuna göre belirlenir. Yüksek amilaz şüphesi bulunan hastaların testini yapmak için yöntemlerden biri ya da her ikisi uygulanır. Testi olumlu çıkan hastalara amilazı düşürmek için müdahale edilir.
Ayrıca Bakınız: Dolgit Krem Niçin Kullanılır, Ne İşe Yarar? Özellikleri
Bir Yorum