Anne sütü buzlukta saklanması konusunda bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Anne sütü saklama konusunda şunlara dikkat etmelisiniz:
- Sütü asla ısıttıktan ya da 48 saat süre geçtikten sonra buzlukta saklamamalısınız. Isıtılmış ya da 48 saatlik süreden daha önce sağılmış olan süt, bebeğin sağlığı açısından tehlikelidir.
- Cam kavanozları ya da anne sütü için özel geliştirilen çift kilitleme sistemine sahip torbaları kullanmalısınız.
- Söz konusu olan saklama kavanozu ya da saklama torbası mutlaka sterilize edilmiş olmalıdır.
Anne Sütü Buzlukta Ne Kadar Saklanır?
Anne sütünün buzlukta saklanabileceği maksimum süre 6 aydır. Ancak, daha ideal ve güvenli olan saklama süresi 3 ay olarak belirlenmiştir. Bu yüzden çok mecbur kalmadıkça anne sütünü en fazla 3 ay boyunca buzlukta muhafaza etmeniz tavsiye edilir.
Anne Sütü Arttırıcı Yiyecekler Nelerdir?
Anne sütü arttırıcı yiyecek ifadesi tam olarak doğru bir ifade değildir. Bu durumun sebebi aslında anne sütünü arttıran yalnızca 2 şey bulunmasıdır. Bu şeylerden biri annenin stres seviyesi, diğeri ise annenin ne kadar su tükettiğidir. Ancak, bazı yiyecekler sayesinde anne sütü artmasa da süt artmasına ufak çaplı olumlu etki elde edilebilir. Anne sütünün artmasına olumlu etkide bulunabilecek yiyecekler başlıca şunlardır:
- Balık
- Taze nane
- Fesleğen
- Yulaf ezmesi
- Kuru erik
- Kuru üzüm
- Tahin (Susam ezmesi)
- Yumurta
- Sarımsak
- Kinoa
- Fındık ezmesi
- Keten tohumu
- Badem
- Fındık
- Ispanak
- Havuç
Anne Sütü Nasıl Artar?
Anne sütünü arttırma konusunda, annenin çok fazla yemek yemesi gerektiği gibi birçok doğru olmayan inanış bulunmaktadır. Ancak, anne sütünü arttırmak için yapılacak temel birkaç şey bulunur. Anne sütünü arttırmak için şu noktalara dikkat etmelisiniz:
- Su Tüketimini Arttırmak: Anne sütü, özellikle de ilk aylarda içeriğinin büyük bir kısmını suyun oluşturduğu bir yapıya sahiptir. Bu yüzden anne sütü için en önemli olan annenin su tüketimini arttırmasıdır. Normal bir insanın günlük içmesi gereken su miktarı, 2 litre civarındayken emziren annelerde ise bu değer, 3-4 litre civarında olmalıdır.
- Bol Bol Sağım Yapmak: Birçok anne, bebeğini emzirmenin anne sütünü arttırmak için yeterli olduğunu düşünür. Ancak, bu bazen yanılgı olabilir. Anne sütünün daha fazla üretilmesi için beynin memelerin boş olduğunun yani daha fazla süte ihtiyaç duyulduğunun sinyalini alması gerekir. Bu yüzden de anne sütünün sağılarak memelerin boşaltılması, sütün artması anlamına gelir.
- Annenin Stres Yapmaması: Birçok anne, özellikle de yeni doğum yaptığı dönemlerde toplum baskısına maruz kalır. Bu baskıların büyük bir çoğunluğu da emzirme konusuna yöneliktir. Annenin emzirme konusu başta olmak üzere herhangi bir konu hakkında stres yapmaması çok önemlidir.
- Yeterli Beslenmek: Birçok anneye süt arttırma konusunda verilen tavsiyelerin başında çok fazla yemek gelir. Ancak, çok fazla yemek zaman zaman anne sütünü arttırmanın aksine azaltabilir. Bu yüzden annenin emziren annelere uygun bir beslenme programına uyması gerekir. Ölçü ve söz konusu olan besinlere oldukça dikkat edilmelidir. Konu hakkında diyetisyenlerden bilgi alınması idealdir.
Anne Sütüne En Yakın Mama Hangisidir?
Anne sütüne en yakın mama denildiği zaman akıllara birden fazla mama markası ve değişik ürün gelir. Anne sütüne içerik bakımından yakın olan mamalar başlıca şunlardır:
- SMA mama
- Aptamil Conformil
- Evolvia
- Golden Goat
- Humana
- Similac
Bu markaların anne sütüne içerik bakımından benzer üretilmiş bazı mama ürünleri bulunmaktadır. Ürün seçimi, bebeğin yaşı ve ihtiyaçları gibi faktörler göz önüne alınarak yapılmalıdır.
Ayrıca Bakınız: Bebek Biberonu Temizliği Nasıl Yapılır? Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bir Yorum