Küçük tansiyon yükselmesi, kalbin kan pompalarken yaptığı kasılmalar arasında dinlenmesi, bu sırada kan ile dolması sonucu başlamış olur. Diyastol olarak adlandırılan bu zaman diliminden sonra meydana gelen sonraki kasılmanın oluşmasındaki kan basıncı küçük tansiyonun yükselmesi anlamına gelir. Hastada yüksek tansiyon bulunuyorsa ölçümü yapılan tansiyon bu değerin üzerinde çıkar. Küçük tansiyon değeri 110 mmHg üzerindeyse tehlikeli bir noktada bulunduğu anlamını taşır.
Küçük Tansiyon Nasıl Düşürülür?
Küçük tansiyonun düşürülmesi için evde uygulanabilecek doğal yöntemler ile müdahale etmek iyi sonuçlar verir. Tansiyonun yüksek olduğu görüldüğü zaman başı soğuk suyla yıkamak etkileri gidermeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra limonlu su, ayran, kuşburnu çay ve su içmek işe yarayabilir. Sarımsak ve muz da tansiyonu düşürmedeki etkileriyle bilinir. Küçük tansiyonu düşürmek için evde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Soğuk suyla başı yıkamak
- Yoğurt ya da ayran tüketmek
- Limonla karıştırılan su içmek
- Çiğ sarımsağı çiğneyerek yemek
- Kuşburnu çayı ve kekik suyunu sıcak bir şekilde içmek
- Muz yemek
- Portakal ve greyfurt gibi turunçgilleri tüketmek
- Kudret narı, kereviz suyu ve susam yağı ilaveli gıdaları almak
- Yeşil yapraklı sebzeleri yemek
- Tuz tüketim miktarını azaltmak ya da tamamen bitirmek
- Tam tahıllı gıdaların tüketim miktarını azaltmak
- İçinde potasyum olan gıdalarla beslenmek
- İşlenmiş gıda tüketimini bitirmek
- Sigara ve alkole ara vermek
- Düzenli egzersizi hayata dahil etmek
- Uykuyu bir düzene oturtmak
- Stres yaratan ortam ve kişilerden uzak durmak
- Kafein tüketimini azaltmak
- Tansiyonu takip edip buna göre önlem almak
Küçük Tansiyon Yükseldiğinde Ne Yaşanır?
Küçük tansiyonun yükselmesi sağlığı tehdit eden hastalıklara davetiye çıkarır. Bu durum hayati tehlikesi bulunan sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Tansiyon yükselmesi bazı hastalarda ciddi komplikasyonlar oluşmasıyla sonuçlanır. Tansiyon yükselirse aşağıda yer alan hastalıklar ortaya çıkabilir:
- Kalp krizi
- Kalp yetmezliği
- İnme
- Anevrizma
- Böbrek sorunları
- Görmede kayıp
- Cinsel disfonksiyon oluşumu
- Göğüste ağrı
- Periferik arter
Küçük Tansiyon Hangi Evrelerden Geçer?
Küçük tansiyonun geçtiği evreler 3 aşamadan oluşur. Bu aşamalar evre 1, evre 2 ve hipertansif kriz olarak sınıflandırılır. Her evre içinde görülen tansiyonunderecesi ve hastada oluşturduğu etkiler farklıdır. Küçük tansiyonun evreleri şunlardır:
Evre 1: Küçük tansiyonun bu evrede 80 ile 89 arasında bulunur. Küçük tansiyonun bu evresine yapılacak bazı müdahaleler geri dönüş için etki eder. İlaç kullanımı ve hayat tarzı değişiklikleri tedaviyi sağlar.
Evre 2: Küçük tansiyonun bu evrede 90 mmHg değerinin üzerinde bulunur. Bu evrede hasta kalp krizi ve inme gibi bazı ciddi sağlık sorunları ile yüz yüze gelebilir. Hastaya ilaç tedavisi uygulanır.
Hipertansif Kriz: Küçük tansiyonun bu evrede 120 mmHg değerinin üzerinde bulunur. Son derece kritik bir süreç olan kriz durumuna acil müdahale yapılır.
Küçük Tansiyon Hangi Etkilerle Yükselir?
Küçük tansiyonu yükselten etkiler bazı hastalıklar ya da hayat tarzına bağlı alışkanlıklar olabilir. Endokrin hastalıkları, renovasküler rahatsızlıklar ve uyku apnesine sahip olan hastaların tansiyonlarının yükselme riski oldukça fazladır. Alkol tüketimi bazı kişilerde tansiyonu yükseltir. Obezite de küçük tansiyonun üzerinde olumsuz etkilere sahiptir.
Hamile Kadınlarda Küçük Tansiyon Neden Yükselir?
Hamilelikte küçük tansiyonunun yükselmesi yeterince fiziksel aktivite yapılmaması sonucu fazla kilo alınması sonucu görülebilir. Obez olan gebe kadınların küçük tansiyonu yükselir. Tütün ve alkol tüketimi bu süreç içinde tansiyonu yükselten etkiler gösterir. Çoğul gebelik ve 35’ten sonra gebe olmak gibi etkenler de küçük tansiyonun üzerinde yükseltici etkilere sahiptir.
Ayrıca bakınız: En İyi Tansiyon İlacı Hangisi?
