Kulunç ağrısı son derece rahatsız edicidir. Bu ağrının vurduğu yerler tetik noktası olarak bilinir. Tetik noktasının olduğu vücut bölümlerine basmak ağrının daha şiddetli bir şekilde hissedilmesine neden olur. Baş, ense, kollar, göğüs kafesi, karın, ayak, bel ve omurga kısımları kulunç ağrısının hissedildiği noktalardır. Bu kısımlarda bıçak saplanmış gibi ya da yanmaya benzer derin bir ağrı ortaya çıkar. Egzersiz yaparak bu ağrının biraz hafifletilmesi mümkündür. Kulunç ağrısı başka hiçbir sağlık sorununa yol açan bir etkiye sahip değildir.
Kulunç Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Kulunç ağrısının nedenleri bazı tetikleyicilerin varlığıdır. Genelde stres ya da genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkar. Bazı hastalarda fizyolojik sorunlardan kaynaklanan kulunç ağrısı görülür. Kulunçta görülen ağrı genel olarak yoğun strese yorulur. Kişinin yaşadığı hormon dengesizlikleri, aile hayatındaki sorunlar ve iş krizleri diğer tetikleyici nedenler arasındadır. Kulunç ağrısının en çok görüldüğü nedenler:
- Gerilme sonucu kasta yaralanma oluşması,
- Aşırı ve yanlış yük kaldırılması,
- Klima ya da sert esen bir rüzgârın önünde uzun süre beklenmesi,
- Omurgada bazı statik bozuklukların meydana gelmesi,
- Aşırı stres olunması,
- Ruhsal problemlerin ya da depresyonun ortaya çıkması,
- Sigara kullanımının çok fazla olması,
- Yeteri kadar fiziksel aktivitenin bulunmaması,
- Obezite ya da fazla kiloya sahip olunması,
- Uyku problemlerinin yaşanması,
- Yaralanma benzeri travmatik durumların meydana gelmesi,
- Hastalıkların ağır geçirilmesi,
- Viral enfeksiyonların kapılması,
- Eklemlerde bağlarında zayıflık oluşması,
- Duruşta bozuklukların olması,
- Hava değişimlerinin yaşanması,
- Mineral ile vitamin eksiklikleri veya yetersizliklerinin görülmesi gibi durumlardır.
Kulunç Ağrısı Hangi Belirtilere Sahiptir?
Kulunç ağrısının belirtileri en çok kaslarda görülür. Kasların gerilmesi ve aşırı ağrıması kulunca işaret eder. Bazı hastalarda psikolojik belirtilerin görülmesi de mümkündür. Görülen ağrıların soğuk hava, gürültü, çeşitli kokular ve ışık kaynakları ile daha şiddetli bir halde yaşanabilir. Ağrılara ek olarak yorgun hissetme ve uyku problemleri hastaların en sık yaşadığı belirtiler arasındadır. Bunlar dışında kulunç ağrısı kendini aşağıda yer alan belirtiler ile belli eder:
- Eklem ve kas bölgelerinde görülen şiddetli ağrı
- Ağrı bölgelerinde kuvvetsizlik ve sertlik oluşumu
- Kas ve eklem bölgelerinde hassaslaşma
- Söz konusu bölgelere dokununca ağrı hissedilmesi
- Gün içinde yorgunluk ve halsizlik görülmesi
- Kaslar bölgelerinin uyuşması
- Ağrıyan noktaların karıncalanması
- Ağrıya bağlı olarak uyku ile ilgili sorunların baş göstermesi
- Nefes alma ya da verme esnasında batma hissinin yaşanması
- Tendonlarda ağrı oluşması
- Baş ağrılarının sık hale gelmesi
- Migren ataklarının baş göstermesi
- Gün içinde bir eylem yaparken ağrının artması
- Şiddetli kas spazmı görülmesi
Kulunç Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?
Kulunç ağrısının tedavisi doktor tarafından muayene işleminden sonra belirlenir. Hastanın ağrıyı en çok hissettiği noktalar ve hastalığın nedenleri tedavi üzerinde önemli bir rol oynar. Kesin bir tedavisi olmasa da hastalığın etkilerini aza indirmek için çeşitli müdahaleler yapılır. Kişiye özel olarak hazırlanan tedavi süreci üç farklı türe sahiptir. Egzersiz ve gevşeme teknikleri, terapi ve ilaç tedavisi hastanın durumuna göre karar verilen tedavi yöntemleridir. Bazı hastalara birden fazla tedavi uygulanabilir.
Kulunç Ağrısı Hangi Egzersizlerle Geçer?
Kulunç ağrısını geçiren egzersizler bisiklet sürme, yüzme ve yürüyüş yapma gibi aktivitelerdir. Bunlara ek olarak dans etmek de ağrıları yatıştırmak adına önemli bir yöntemdir. Bazı hastaların stresini indirip rahatlamalarını sağlamak adına yoga ve meditasyon yapılması önerilir. Evde yapılacak bazı basit hareket ve egzersizler ile ağrı ataklarını en aza indirmek mümkündür. Dik oturma, gerinme, ayaktayken eğilme ve geri pozisyon alma gibi egzersizler hissedilen kulunç ağrısı üzerinde olumlu sonuçlar verir.
Ayrıca bakınız: Saç Dipleri Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?
